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倪萍和林依晨告诉你:有多自律,就有多健康年轻
2020-04-04 19:02

澳门新葡新京免费试玩,01 最近,倪萍健身减肥成功的图片引起了众人的惊叹,因为效果实在是太显著了。 很多媒体和公众号都说,倪萍被媒体嘲笑体态臃肿,说怕了,终于减肥成功了。 但实际上,倪萍运动健身的最重要的原因是:身体垮了,健康出现了问题。 倪萍年轻时,可谓是央视的女神姐姐。 但是由于坎坷的人生经历,她迈入中年之后,苍老的速度简直迅速。 为了给儿子看病,她跑遍了全国上下,甚至远赴美国,语言沟通不了,就靠比划。 工作也很拼命,只要有工作机会,就尽力接下来去完成。 经历了感情的失败,家庭的破碎,还有亲人的生病,年过半百的她才变成了如今这副模样。 在参加《吐槽大会》的时候,倪萍连站着走路都费劲,李诞才赶紧过来搀扶。 在参加《天天向上》的时候,因为没办法一直站着,她把手搭在汪涵的身上,才能勉强录制节目。 在节目中倪萍说:给孩子看病、做手术的时候,基本站一天顾不上吃一口饭,把腿和腰基本折腾坏了。 现在的倪萍,年过半百之后,身体不断出现状况,不断的健康问题给她敲了个警钟。 儿子又心疼又担心母亲的身体健康,于是让她开始健身、运动。 自律的生活让她瘦了下来,减肥只是一方面,身体慢慢强壮起来才让她真正松了一口气。 02 前段时间,36岁的林依晨开直播与粉丝互动。 令人惊讶的是,直播镜头面前的她跟那个电视剧中的人,竟然没有一丝差别。 没有皱纹,没有黑眼圈,没有色斑也没有衰老。 而林依晨也告诉了粉丝,她不衰老的唯一秘诀:健康规律的生活。 平衡的饮食习惯,充足的睡眠时间,绝不熬夜,还有健康的运动健身。 十年如一日的坚持着,很多人总是说自己的身体状况越来越差。 但是,如果你根本没有好好珍惜自己的身体健康,健康又凭什么来眷顾你呢? 自律使我们终于学会了爱惜自己的身体,不再做那些明知故犯的错误。 量的累积导致质的改变,等到健康出现问题时,真正能救你的是你自己。 前几天,新闻讲述了一个癌症患者努力抗癌的励志故事。 这名癌症患者曾经是一个医务工作者,她深深明白健康的重要性。 十年如一日的每天游泳健身,这项体育运动她坚持了18年。 但是在二十多年前,她曾经检查出自己患有癌症,几次手术后,她被医生告知:大限将至。 有限的生命中还有我们无限的幻想,她决定要和死神硬磕。 身体不好,那就去强身健体啊。于是她坚持了这么久之后,身体竟然慢慢好起来了。 之所以讲这个故事,不是告诉大家生病了,别看病去健身。 健身、自律的生活不会延长你的寿命,让你长命百岁,但是会让你比别人更有能力抗住病痛和衰老。 03 很多老人上了年纪之后,就会得骨质疏松,连站着不动腿都疼,更别说走路或者活动膝盖了。 一到这种时候,就会有无数的药贩子告诉你补钙,买钙片有多大的好处。 钙片确实有一定的效果,但是这个效果赶不上你自然加速衰老的进程。 但是有些上了年纪的老人,依然能在公园劈叉、跑步、打太极,是因为有一个强壮健康的身体做保证。 自律,不是我们别别扭扭的委屈和控制住做不想做的事。 相反,是让你做的每件事,都让你更靠近自己内心真正更想要变成的样子。 所以,关键时刻能救自己的是我们自己,请善待自己的身体。

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澳门新葡新京网上导航,澳门新葡新京网址,如今,健身被越来越多人接受并且认可,它不仅是作为一项减肥增肌的运动,还能够强身健体,保持身体年轻状态。健身二字,不只是增肌和减肥这两个词所能够概括的,因为健身对于我们自身的身体素质,身材管理以及个人的生活都会有很大的决定作用。

现在,越来越多人加入到健身的队伍中,很多人明白了健身不仅是最廉价的健康“良药”,更是世界上最廉价的“护肤品”。

很多人花了很多金钱在护肤品这方面,甚至有的人去整容等等,都是为了让自己变得越来越美,减缓衰老。但是他们并没有意识到,健身才是最纯天然的“护肤品”。

健身除了能让我们减少身上多余的脂肪,增肌提高个人的代谢,塑造个人的肌肉线条的身材,还能提升身材美感,雕刻身材,让我们一直保持着“冻龄”,以及好的身体素质。

那么,为什么说健身,是世界上最好的护肤品?

第一点,健身可以让你流汗排毒

健身运动的过程中,身体由于运动会产生大量的热量,皮肤毛孔会扩张,从而排出大量的汗水。身体排出汗水的同时,还会伴随着身体内的毒素一并被排出。你会发现自己运动完后,肤质更好的好了,紧致和富有弹性,皮肤会有稍微的红润以及白嫩。

健身后的人,整个人的肤质以及精神状态要比同龄人年轻得多。很多人都觉得为了让肤质更加亮光,就去做整容打针来提高亮度,但是这些不仅含有化学物质,而且价格不菲。你为何不努力一把健身,让自己一直能够保持着好的肤质呢?

第二点,健身能够让你觉得身轻如燕